 |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| Gran Canaria Jan '07 | |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
weitere Trainingslager
|
Wettermässig waren dies zwei perfekte Wochen, umso mehr konnte ich auch sportlich meine ersten längeren Grundlagentrainings super absolvieren. Es machte richtig Spass, auf dem Göpel oder in den Laufschuhen auf der Kanareninsel ein paar Stunden zu verbringen. Endlich kam ich wieder gut in Schwung, nachdem ich seit dem Trainingsstart anfangs Dezember zum Teil etwas Mühe bekundete, den richtigen Tritt zu finden. Ich gestaltete meine zwei Wochen gegen Ende etwas mehr lauflastig als sonst und lies die langen 6h-Radeinheiten weg, was mich deutlich weniger müde machte. Ich erwarte mir davon eine Duathlon-Effizienzsteigerung und weniger Regenerationszeit nach diesen zwei Wochen. Denn das Training geht weiter...
zum Bericht: >>>
zum Bericht: >>>
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
© 2003 Jonas Baumann RiesenGrossenDank an LukasBaumann! |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
',350,467))
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
',500,375))
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)