alles andere als 'knackig'

dieser wettkampf war nun sozusagen mein duathlon-debut auf heimischem boden in diesem jahr, denn ich absolvierte bisher vier rennen,- allesamt im ausland. zudem war es eine sprintdistanz von gerademal 4/20/4km, mit windschattenfahren. eine knackige angelegenheit also, wobei ich alles andere als 'knackig' war. zwei sehr müde läufe und ein anständiger radsplit ergab ein 4. rang. momentan ist es mir eigentlich mehr oder weniger egal, wie/was/wo/wieviel, hauptsache ich bin ende juli wieder in topform bei den wichtigen rennen am start stehen!

wirklich geplant war dieses rennen nicht. ich machte es abhängig vom wetter und vom allfälligen 'nebenprogramm' nach dem rennen, denn die motivation einfach so schnell nach lausanne, respektive ecublens, mit dem auto zu düsen und zurück würde sich natürlich in grenzen halten... . die sache mit dem wetter war schnell vom tisch, ein sommertag wie aus dem bilderbuch. so fiel es uns natürlich auch nicht schwer, anschliessend den ganzen tag in der westschweiz zu verbringen.

der start war schon recht zeitig, um 09.00 uhr. tagwache war somit schon um 05.45 uhr, das lohnte sich allerdings. denn beim start waren die temperaturen recht angenehm, garniert mit einem mittleren wind. ehrlich gesagt war meine motivation trotz dem prachtwetter alles andere als gut für das rennen. ich war träge und müde, wie halt schon seit rund 1.5 monaten. dazu fast lustlos, mich an diesem tag zu 'quälen'. mein velo präparierte ich alles andere als ehrgeizig, nur gerade die aeroräder und rennkassette schmiss ich ans trainingsvelo. wahrscheinlich wollte ich mir selber zeigen, dass ich dieses rennen nicht zu ernst nehmen sollte, die ersten wichtigen rennen haben ich ja bereits hinter mir und die weiteren knüller warten erst ende juli / august auf mich.

am start war neben luki noch stephan wenk, daneben halt noch so die 'locals' der suisse romande. der 1. lauf war coupiert, gestartet wurde auf einer 400m-bahn. nach dem startschuss gings gleich richtig ab, ich aber nicht. schon nach 100m waren die vorderen auf und davon, ich suchte einen 'schönen', bequemen rythmus. irgendwie als 6. wechselte ich aufs rad, windschattenfahren war übrigens erlaubt. von beginn an zog ich ordentlich am 'horn', konnte schnell mal zu zwei vor mir aufschliessen, sie klebten sich bei mir ans hinterrad. auf der ersten von zwei 10km (wendepunktstrecke) waren luki und stephan vorne, noch nicht in sichtweite, aber 'gut' erreichbar. ich gab einfach gas und wollte natürlich ganz nach vorne fahren. die zwei anderen konnte ich nicht abschütteln, sie profitierten zuviel vom windschatten. bei km15 schlossen wir dann zum führungsduo auf, einer fiel dann noch ab, so wechselten wir zu viert auf den 2. lauf. somit konnte meine leistung auf dem rad nicht allzu schlecht gewesen sein, wenn ich rund 1min auf luki und stephan auffahren konnte in 15km. aber dann gings dann wieder 'müde' in den laufschuhen weiter. schnell gelaufen wurde nun wirklich nicht, ob nun stephan, luki oder der andere. aber ich war halt dann doch der langsamste. plus minus in trainingsgeschwindigkeit gings dann richtung ziel, die anderen drei vorne weg. stephan siegte ungefährdet mit einem vorsprung auf luki, welcher aber noch um seinen platz kämpfen musste. ich war dann rund 200m dahinter. enttäuscht? nein, eher happy, dass es nun erst 9.56 uhr ist und wir noch den ganzen tag hier an der sonne verbringen können...

fazit:

ein fazit erübrigt sich eigentlich hier. ich habe mir aber nach dem rennen vorgenommen, beim nächsten wettkampf, sollte er auch nicht so wichtig sein, trotzdem so motiviert wie möglich an der startlinie zu stehen, positiv zu denken und mein renngerät ordentlich aufzumotzen (habe ja das nötige material dazu...). gut, wenn das drafting nicht gewesen wäre, so hätte es vielleicht auf der resultatsliste etwas anders ausgesehen, wer weiss. dass ich im moment nicht in form bin, das stört mich nicht besonders. jetzt habe ich genau 6 wochen zeit, um beim nächsten wichtigen rennen wieder 'knackig' und 'förmig' am start zu stehen.

resultate: >>>

photo_s.b. (ein merci an dich!)

around_renndaten

SRM_daten

alle daten ohne wechselzone (schieben usw.), nur reine fahrdaten auf dem rad!

Diagramm I:

2-D Diagramm. Leistungskurve über die ganze Radstrecke.

Diagramm II:

2-D Diagramm. Leistungsverteilung in min über die gesamte Strecke/Fahrzeit.

Diagramm III:

3-D Diagramm. Leistungverteilung in Abhängigkeit der Trittfrequenz, prozentual zur Gesamtzeit über die gesamte Strecke.