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strassenreinigung nötig?

die 7.5km sollten doch schnell zu bewältigen sein, auf jeden fall so schnell wie im letzten jahr. ja gut, die motivation in den vergangenen zwei wochen beeinträchtigte meine quantität und qualität im laufen, so gesehen hatte ich keine zu grossen hoffnungen auf 'bekele-beine'. die ersten 5km gingen ganz ordentlich, die letzten km leider nicht mehr. ein 33. rang mit einem 3.19er zeigt aber, dass viele 'schnellere' den weg nach langenthal gefunden haben.

nach dem aargauer volkslauf war die luft einwenig weg für längere oder qualitative laufeinheiten. in den letzten drei wochen gabs nie mehr als 45min in einer einheit, mal die 55' vom aarg. volkslauf ausgeschlossen. gut, eigentlich hätte man für langenthal nicht wirklich länger trainieren müssen, aber ab und zu ein paar schnelle sachen zwischendrin wäre sicher nicht schlecht gewesen...

das feld war recht gut besetzt, sicher besser als im letzten jahr. mit der zeit vom vergangenen jahr wäre ich sicher zufrieden gewesen. die startrunde ging ja ab wie sau, kam mir vor wie im dauersprint. nach der ersten runde suchte ich dann einen guten rythmus, respektive ein paar leute, wo ich mitlaufen könnte. hab die dann auch gefunden, so gings ganz ordentlich daher in den ersten vier runden. doch zu beginn der 5. bekam ich einen brechreiz und musste mich ein paar mal fast übergeben (das zeug stand bis zur gurgel...:-)). sobald ich tempo rausnahm, war wieder alles wie weggeblasen. aber hallo, nur einwenig schneller und ich hätte was auf die strasse verteilt. so gings dann bis ins ziel, immer 30sec. gut, dann wieder 30sec. ankämpfen gegen ein übergeben usw.. so verlor ich natürlich nicht nur zeit sondern auch viele ränge. im ziel war ich dann eher erstaunt, dass das nur 24sec langsamer war als im letzten jahr. da wäre sicher mehr dringelegen. hin oder her, wahrscheinlich war der anfang einfach einen zacken zu schnell gewesen und ich musste schwer dafür büssen. naja, aber die beine hätten noch saft gehabt, denn ich war wohl noch nie so fit am abend nach dem lauf und am morgen danach. egal, mehr als ein 33. rang lag auch mit einem 3.19min/km schnitt nicht drin, waren halt 32 schnellere am start, ganz einfach erklärt!

fazit: ich starte wirklich gerne am langenthaler stadtlauf. die distanz mit den 7.5km und den 6 runden gefällt mir sehr gut. ich weiss auch, dass ich es besser könnte. aber momentan gesehen bin ich trotzdem rundum zufrieden so wie es ist, kann ich doch radfahren, laufen und arbeiten und beschwerdenfrei ein langenthaler stadtlauf absolvieren. was will man mehr im november?

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