zu kurze 5.5km

die distanz von nur 5.5km kam mir als einen schnellen trainingswettkampf gut gelegen, desweiteren die späte startzeit am abend, so konnte ich noch auf dem rad trainieren über den mittag. das nahm mir zwar die absolute spritzigkeit, aber umso länger das rennen dauerte, umso mehr plätze konnte ich gut machen. mit einem 3'21''-er schnitt bin ich zwar nicht richtig happy, aber doch zufrieden.

ich hab mal am donnerstag einen trainingsplan bis zum powerman luxemburg entworfen. am sa oder so hätte nun also was kurzes, schnelles im laufen machen müssen, aber doch auch je ein längeres radtraining. nun kam es halt so, dass dieser luzerner stadtlauf mit seinen kurzen 5.5km und der abendlichen startzeit von 19.43 uhr genau richtig in den trainingsplan passte. so konnte ich über den mittag noch 3h auf dem rad kurbeln und am abend als zweite einheit diesen kurzen lauf.

es war kalt, nasskalt! ich hab mich beim auto umgezogen und da ich keine betreuungsperson hatte, welcher ich beim start noch warme kleidungsstücke hätte abgeben könen, musste ich schon in kurz-kurz wettkampfmontur 25min vorher auf den start sehnsüchtigst warten. so schlotterte ich halt mehr oder weniger beim startgelände herum, etwas gewärmt vom wurstgrill, dem ich mich gerne etwas genähert hatte..:-)

so ging es also los auf die schnellen 5.5km durch die stadt luzern, am anfang gleich wie die feuerwehr. probierte trotzdem nicht gleich zu überzocken und spurtete nicht schon von anfang an um die plätze. erst als es auf die schlaufen in der altstadt ging, da kam mein motor immer mehr in fahrt. so machte ich platz um platz gut, fühlte mich auch nicht schlecht. der kurs war doch wellig, vorallem die nassen kopfsteinpflaster-passagen waren schwierig zu laufen. beim aufwärtslaufen glitt man deshalb oft einwenig aus und musste die 'traktionskontrolle' einschalten... . 500m vor dem ziel lief ich dann zu zwei mittelstreckler auf, folgte denen und wollte natürlich dann schon noch mitspurten beim ziel. puh, hatte aber dann kein chance beim 'zielsprint'. das insgeheime ziel wäre eigentlich eine zeit unter einem 3'20''-er schnitt gewesen. leider warens am schluss 3'21'',- auch nicht schlecht, aber ich war verdammt nahe dran, hatte doch am schluss der einte mittelstreckler vor mir schon einen 3'19''er... . das waren halt die 6sec, die ich beim schlussprint eingebüsst hatte.

fazit: ein toller anlass. extrem viele zuschauer und vorallem die engen gassen geben dem rennen eine schöne atmosphäre. beim anschliessenden elite-rennen konnte man sich dann nur die augen reiben. die sind meiner meinung nach nicht mehr 'gelaufen', sondern 'gesprintet'. extrem krass! da kommt man echt ins staunen... . ansonsten bin ich zufrieden, habe ich doch auch keine nachwehen vom rennen und konnte heute sonntag schon weitere 4.74h abspulen respektive ablaufen.

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