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geglückte premiere!

die 1. teilnahme am powerman longdistance in zofingen war ein abenteuer. bis zur 3. radrunde lief alles nach plan, ja fast zu gut. mit dem beginn der krämpfe gings dann nur noch ums finishen. mit der endzeit von 7°22' war ich dann doch überrascht und überglücklich, dass ich neben dem finishen sogar mein anvisiertes zeitziel erreichen konnte. aber eines kann ich euch sagen, der kampf nach dem rennen geht weiter. denn mit solch schmerzenden beine beginnt schon nur eine neue challenge beim sockenwechsel...

nun war also der tag gekommen, an dem ich den härtesten duathlon der welt absolvieren sollte. ich fühlte mich gut, erholt und war zuversichtlich.

auf dem ersten lauf probierte ich zuerst einfach luki's fersen halten zu können. auf der 1. runde war das tempo genau richtig, kein bimbo-tempo aber auch nicht zu schnell. doch dann, zum 2. mal den rebberg hoch, machten die beine etwas zu und ich musste meine bisherigen begleiter ziehen lassen. ich lief aber dann einfach in meinem tempo die 10km zu ende. mit 33'26'' war ich sicher noch in schlagdistanz zur grossen gruppe um luki, so dachte ich. im nachhinein war die 40sec-lücke zur gruppe eine verpasste chance, auf dem rad kräfte zu schonen.

aufs rad geschwungen kurbelte ich der gruppe immer hinterher, versuchte vergebens den anschluss zu schaffen. ich hatte einfach noch nicht die 'velofahrbeine' um nach vorne fahren zu können. zum ersten mal auf dem bodenberg hatte ich eine knappe minute rückstand. aber ab dem fischbachtal richtung st. urban machten die beine auf und so konnte ich zahlreiche fahrer einholen. als dann vor vordemwald der schnelle norbert huber von hinten zu mir aufschloss, kurbelten die beine super gut. die erste runde absolvierte ich in ca. 1°22'. auf der zweiten fühlte ich mich immer noch gut, leider 'brannte' im riechenthal wohl mein rad-temprament etwas durch. denn die erfahrenen hasen huber und schertenleib folgten mir nicht mehr, bald waren sie ausser sichtweite. ich wäre vielleicht besser bei ihnen 'geblieben'... . aber wenn die beine stimmen, dann fährt es sich halt fast von selbst. den bodenberg zum zweiten gings mit 13-15km/h hoch mit einem super drive. nach der 2. zielpassage in zofingen, nach einer 1°24'er runde, wurden die krampfanzeichen immer stärker. schon bei brittnau konnte ich kaum mehr im wiegetritt fahren noch kraftvoll fahren im sitzen. denn sowohl die vorderen oberschenkel-muskeln als auch die hinteren verkrampfen recht schnell. so brausten im riechenthal die herren huber und schertenleib von hinten wieder heran. zuerst wollte ich mitgehen, doch schon nach wenigen metern musste ich einsehen, dass meine mukis nicht mehr das machen wollten was ich eigentlich vor hatte. den bodenberg gings dann in halben schlangenlinien mit 10km/h hoch. es war eine qual, den nur einwenig mehr druck auf die pedale und ein erneuter krampf war da. naja, auch mit 1°33' auf der dritte runde war dann die komplette radzeit i.o., auch wenn es doch schneller hätte sein können. auf der guten 19. position kam ich zurück nach zofingen.

auf dem 2. wechsel lies ich mir zeit, zog mir frische socken an und verpflegte mich kurz. doch schon bei den ersten schritten spürte ich, dass die krämpfe ein echtes problem darstellen könnten. im brunngraben (nach 2km) verkrampfen die muskel so stark, dass ich nicht mehr gehen konnte. das schlimme war, dass die hinteren und die vorderen oberschenkelmuskel betroffen waren. denn so konnte ich nicht mal mehr dehnen. beugte ich mich nach vorne, verkrampften die hinteren und umgekehrt. also schüttelte und lockerte ich mit den händen einwenig. doch sobald ich schon nur spazieren wollte, ging es wieder von vorne los. als marco burri von hinten kam, munterte er mich einwenig auf, nur nützen worte bei krämpfen nicht sehr viel, trotzdem danke :-) nach einem rund 5-6min komplettstopp konnte ich langsam wieder spazieren, nach 50m musste ich noch kurz für kleine jungs. das half wohl, denn von da an konnte ich wieder rennen/laufen und hatte mehr oder weniger keine probleme mehr mit krämpfen bis ins ziel. leider fiel ich auf den ersten 15km durch die krampf-probleme vom 19. auf den 36. rang zurück. aber nebst dem stopp konnte ich fast alles im laufen absolvieren auf der 1. runde, aussert beim verpflegen spazierte ich kurz und nahm mir die zeit dafür. auf der 2. sah es dann einwenig anders aus. jetzt schmerzten die mukis, bergauf stoppte ich manchmal kurz für ein paar sekunden und schüttelte die oberschenkel. das half recht gut, um die steigungen anschliessend anständig hoch zu kommen. ein energieproblem hatte ich nie, nahm alleine auf dem 2. lauf 7 gels zu mir und rund 1.5l wasser. musste dafür weitere zwei mal kurz für kleine jungs, aber die kurzen pausen hielten mich 'am leben'. an eine 'gute' zeit dachte ich schon lange nicht mehr, einzig die ziellinie wollte ich noch erreichen. als ich dann auf der zieluhr die 7°22' (=37. rang) sah, war ich dann doch etwas erstaunt, aber in erster linie überglücklich, meine 1. teilnahme gefinisht zu haben. die zahlreichen anfeuerungen und zurufe waren ein einmaliges erlebnis und sind für einen sportler unvergesslich. euch allen ein herzliches dankeschön, auch 'respect' gegenüber euerer 'wetterhärte'. ich muss zwar zugeben, dass ich über das rennwetter gar nicht genaue infos geben kann, da ich ja andersweitig 'beschäftigt' war. aber den bildern nach muss es ja schon ziemlich übel geschüttet haben...

fazit: nach einem guten 1. lauf und zwei guten radrunden fing das rennen eingentlich erst so richtig an. von da an musste ich rund 3h leiden um das ziel zu sehen. nun hab ich es hinter mir und bin überglücklich. es war ein vollkommen neue erfahrung, vorallem auch die 'beine' nach dem rennen. auch heute -einen tag danach- schmerzen die beine (fast) mehr als während dem rennen. die nacht von gestern auf heute war um 05.00 uhr schon zu ende. denn von da an konnte ich kein auge mehr zumachen, da die beine auch in ruhiger lage so stark schmerzten. das sind einfach 'andere' gefühle! aber da muss ich nun durch... . aber die freude am gelungenen rennen überwiegt natürlich, plus die vorfreude am powerman 2006!

resultate: >>>

photo_by_so much...

(Riesengrossen Dank an alle Fotografen!)

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