i'm back!

was für ein gefühl, nach dreimonatiger verletzungsepisode endlich wieder am start eines rennens gewesen zu sein. ich war heute im laufen zwar absolut noch nicht konkurrenzfähig (auf dem rad dafür schon..), aber im hinblick für den swiss cup habe ich nun trotzdem ein zählendes resultat vorzuweisen. im laufen mit angezogener handbremse, auf dem rad mit druck (immerhin 3. bester radsplit..) und insgesamt beschwerdefrei gings vom start bis ins ziel. ich bin happy...

drei lange monate kämpfte ich nun mit meinem linken knie. wenn ich noch mein ermüdungsbruch vom letzten herbst miteinbeziehe, so konnte ich gerade mal von weihnachten 2007 bis zur zweiten trainingslagerwoche in gran canaria ende januar im laufen normal trainieren. seit ende oktober 07 kann ich somit nur gerade auf 4 mickrige laufwochen zurückblicken. alles andere während den verletzungsphasen ist praktisch vernachlässigbar, dass ich aber auf dem rad beschwerdefrei blieb hingegen schon nicht. jedenfalls war es für mich heute ein super gefühl, überhaupt wieder an einer startlinie zu stehen und einfach ins ziel zu kommen, ohne knieschmerzen natürlich... . ich kann nun sagen, dass ich seit zwei wochen ein paar wenige laufkilometer absolvieren konnten, am vergangenen freitag gabs die ersten fünf schnellen minuten, aber vielleicht so im 4min/km schnitt.

da stand ich somit wieder im starthaufen, heute aber ein paar reihen weiter hinten als sonst. absichtlich natürlich, ich wollte möglichst konservativ ins rennen gehen und zuerst mal auschecken, ob ich überhaupt das schnelle laufen noch vertrage. so konnte ich erst nach der ersten 2km-runde an der ersten frau vorbeiziehen, ehe ich dann auf der zweiten runde mein tempo forcieren konnte. mit gut 45sec auf die früheren konkurrenten wie luki, gehring, hopf oder maier gings aufs velo. da wusste ich, dass ich sicherlich zeit gut machen konnte, obwohl auf den kurzen 17.5km nicht viel zu machen ist. gleich anfangs überholte ich widmer, welcher an mir dranbleiben konnte. nach hälfte der raddistanz konnte ich dann zur gruppe um luki, gehring usw. aufschliessen, ehe ich am schluss noch etwas aufs tempo drückte und so sogar als vierter in die wechselzone kam. ab hier hies es dann, problemlos ins ziel zu kommen. ein paar mukis der beine riefen schon 'um hilfe', mein mund fühlte sich irgendwie blutig an, das schnelle tempo bin ich mir halt einfach noch nicht so gewohnt. die gesamte gruppe zog mir davon, ich konnte aber noch zufriedenstellend als 9ter ins ziel einlaufen und das wichtigste: SCHMERZFREI!

fazit:

resultate: >>>

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