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kein erfolgreicher tag

eigentlich habe ich gedacht, dass im 2. lauf zurzeit mehr drinliegen würde. doch nach einem respektablen startlauf und einem mühsamen veloritt verlor ich erneut viele plätze. mit dem 7. gesamtrang war der besuch in schwarzsee alles andere als erfolgreich.- eher war es ein krampf.

wie erwartet entschlossen sich mehrere gute athleten, den schwarzsee duathlon auf dem weg (zum beispiel) zum powerman frankreich oder der langdistanz-weltmeisterschaft mit einzubauen. für mich war's das trainingsrennen II. was aber nicht heisst, mit der handbremse zu laufen / fahren. ich habe mir vorgenommen, im 1. lauf an der spitze dranzubleiben und dann auf dem velo vielleicht einen kleinen vorsprung herauszufahren. mit der selektiven radstrecke sollte das vielleicht klappen. aber es kam anders. im startlauf konnte ich zwar recht gut mithalten und lief mit wenig rückstand in die wechselzone ein. auf dem rad gab ich zu beginn gas, um die spitzengruppe schnellstmöglichst einzuholen. beim tiefsten punkt (wendepunkt) konnte ich aufschliessen und das tempo bestimmen. die anderen blieben immer dran.- ich habs aber mehrmals versucht, mit tempoverschärfungen zu selektionieren. als mir dann an einer steigung die puste einwenig fehlte, griff burri und wagner an. ich konnte nichts mehr entgegensetzen und musste sie ziehen lassen. zwar konnte ich noch als dritter in die laufschuhe wechseln, doch es zogen bald die anderen vorbei. plötzlich verging mir auch die lust, noch das letzte zu geben. tja, und so wurde es halt nur der 7. rang.

fazit: nun muss ich das laufen intensivieren. es wird recht taktisch gefahren, vorallem auf dem rad können die guten 2. läufer hinten reinhängen. man ist da machtlos. aber jetzt muss ich mich der gegebenheit anpassen. was so viel heisst, wie laufen, laufen und laufen. mit meinen zwei laufeinheiten pro woche komme ich nicht weit. aber nun habe ich zeit während meinen studienferien, eine bessere traininigsstruktur zur laufverbesserungen aufzubauen.

resultate: >>>

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