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spikes dabei?

der halbmarathon in stein am rhein war mein debut über die 21.1km. ohne spezielle trainingsvorbereitung, aber gut erholt, lief ich das rennen verhalten an. die feldwege waren leider allesamt mit schnee bedeckt, so waren rund 6-7km mit erhöhter vorsicht zu begehen und deswegen warens mit sicherheit auch nicht die schnellsten. mit der zeit von 1°16'37'' bin ich echt zufrieden, spielraum nach vorne gibt es aber allemal, nicht nur den strassenverhältnissen wegen.

diese woche war sportlich nicht viel los bei mir. gerademal 2x war ich auf dem rad, 2x zu fuss unterwegs und gestern gabs noch eine ganz kurze laufrunde über 25min um zu schauen, ob ich eigentlich für heute gerüstet bin. aber alles i.o.. so war ich sicher erholt und genug frisch für einen langen wettkampf.

wir fuhren also heute zu dritt nach stein am rhein. luki hat am 1/4-marathon mitgemacht, seine freundin sonja wie ich am halbmarathon. nehme es schon vorne weg, luki und sonja haben ihre rennen geglückt abgeschlossen. das starterfeld war mit über 500 teilnehmern doch recht gross, allerdings ist die 'spitze' recht klein. die zeit des siegers war am schluss aber immerhin 1°09', also doch ziemlich schnell. so, dann gings also los. ich lief die erste kurze ehrenrunde durch das städtchen recht verhalten an, schob mich allerdings mit diesem tempo doch schnell einmal mann für mann nach vorne. zuerst fand ich unterschlupf in einer kleinen gruppe. es fühlte sich zwar recht 'langsam' an, aber ich riss mich zusammen und tuckerte hinterher. bei km5 forcierte ich einwenig, da ich mich gut fühlte, auch nach den ersten 17'. alleine hing ich dann bis km12 zwischen zwei gruppen. der wind blies nach der halbzeit beim 'wendepunkt' direkt ins gesicht, der untergrund war schnee und das terrain welliger. das alles war dann aus zeitlicher sicht nicht sehr günstig. auf dem schnee war es doch etwas komisch zu laufen, wirklich 'druck' machen konnte man nicht sehr gut, da sonst der vortrieb nicht komplett umgesetzt werden konnte, sprich man rutschte mit den schuhen aus. naja, jedenfalls bekam ich dann bei km13 windschatten-fläche von hinten. zwei leute schlossen auf, ich war doch recht froh darüber, konnte man sich so die arbeit gegen den wind teilen. leistungsmässig hatte ich stetig saft, hatte nie einen hänger. bei km18 kam bei mir dann doch noch der richtige ehrgeiz, denn die 1°15'er-grenze sollte doch nicht so weit entfernt liegen. also gab ich nochmals stoff und konnte meine begleiter abschütteln. im ziel angekommen stand dann die uhr auf 1°16'37'', egal, die äusseren witterungsverhältnisse waren halt doch ein handicap. alles in allem bin ich recht zufrieden und hatte freude daran, meinen ersten halbmarathon körperlich so gut absolviert zu haben. overall bin ich auf den 8. rang gelaufen, was aber nicht sehr viel über die erbrachte leistung aussagt, sieht aber immerhin gut aus...

fazit: die zeit ist in anbetracht des winterlichen zustandes der laufstrecke doch recht akzeptabel. spielraum nach vorne gibt es allemal, besser vorbereitet ist sicher mehr möglich. ja gut, im nächsten jahr ist dann die 1°15'er grenze hoffentlich kein thema mehr, wäre sie doch vielleicht schon heute geknackt worden wenn kein schnee gewesen wäre. als nächstes ziel könnte dann doch 1°12' eine hürde sein, oder?

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