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rennen vor dem rennen

das war vielleicht knapp: 15sec vor dem start kam ich erst zur startlinie. aber für eine, den umständen entsprechend zufriedenstellende leistung mit den 34.57min über die 10km in coupiertem gelände kann ich durchaus zufrieden sein. am ende reichte dies für den 5. rang.

die motivation war nicht gerade sehr gross für das rennen. die waden spürte ich immer noch von den lauftrainings am mittwoch und donnerstag, zudem hat das kriterium vom donnerstag abend auch noch müde gemacht. aber die 2h auf dem rad mit alain heute nachmittag taten gut, um die beine einwenig locker zu fahren. im späteren nachmittag konnte ich mich dann doch noch für den rennstart am thaler abendlauf aufraffen.

ich bin ja einer, der lieber etwas knapp an die rennen fährt. hocke nicht sehr gerne im startgelände herum und weiss nicht, wie ich die zeit vertreiben soll. aber heute wars dann verdammt knapp. 8min vor dem start kamen wir erst mit dem auto an. die startnummerausgabe finden, nachmeldung schreiben, einsatz zahlen und schnell zurück, um in die rennklamotten zu schlüpfen. an der startlinie stand ich dann schlussendlich 15sec vor dem beginn. knapp, aber rechtzeitig:-)

einstehen konnte ich nicht wie gewünscht. war mittendrin im haufen. schon nach dem start kam ich gar nicht nach vorne. als ich mich dann 'durchs gemüse' gekämpft hatte, waren vorne schon 6 mann weg. so ne scheisse, schon nach einem km ein loch von 100m. ich blieb allerdings ruhig und suchte einen guten rythmus. ab km 3 kam ich dann etwas näher zu den vorderen. doch die waden machten mich aufmerksam, dass ich nicht überzocken darf, ansonsten ist schnell feierabend. es ging dann doch sehr lange, bis ich endlich aufschliessen konnte zum 4. vordersten mann. in einer der letzten steigungen zog ich fast zu oberst etwas an. folgen konnte dann nur noch einer. schnell gabs ein paar meter. vorne waren drei jeweils solo unterwegs, zwar in sichtweite, aber zu weit weg. kurz vor dem ziel (300m) musste ich dann meinen begleiter ziehen lassen. aber nicht desto trotz gabs am ende den 5. rang und die zeit? die war mit den 34.57min zufriedenstellend. dachte mir schon vor dem start, 35min wären ok. nach dem zieleinlauf gabs dann die gewohnten wehwehchen (halt in meinem laufstadium..) an den füssen und beinen. naja, mit dem muss ich leben, denn nur die starken und harten überleben...

fazit: ich bin nun froh, dass ich gestartet bin. hat sich gelohnt. denn so konnte ich die erfahrung machen, wie 'laufen über 10km' so ist. wirklich spass gemacht hats zwar noch nicht, aber ich denke, dass ich auf dem richtigen weg bin, dass ich den speed über diese distanz erhöhen kann oder auf 15km halten kann. und dann kommt sicher auch der spass. aber nun müssen drei wochen hart gearbeitet werden für den aegeriseelauf am 22.7., denn dort gehts um viel für meine weiteren persönliche ziele in der zweiten saisonhälfte. mehr darüber dann später.

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