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| 02.02. | von sibirien nach florida | | | nach 4-5 wochen praktisch ohne velokilometer habe ich mitte januar auch den göpel wieder gesattelt. erstaunlicherweise fühlte sich das velotraining (2-3x die woche) ziemlich gut an, auch nach dieser längeren abstinenz. im laufen gehts weiterhin ganz gut dahin. jetzt wurde es etwas schwieriger, aber in der sibirische kälte wagte ich mich trotzdem auch bei -8°C in kräftiger bise in die laufschuhe. so schlimm wars dann eigentlich gar nicht, aber es kamen gleich wieder errinnerungen hoch von "the hell of kasterlee" im dez'09, wo das rennen auch bei eiskalten -5°C und schneesturm stattfand. nun ja, jetzt aber lieber wieder zu den ach so schönen gedanken an die wärmende sonne floridas. am samstag gehts los über den grossen teich. zu sechst beziehen wir in clermont (nähe orlando) eine „villa“: 3 schlafzimmer, 3 badzimmer, aussenpool, direkt am see, garage etc. . das trainingsrevier soll gut sein, zwar eher flach, aber mit rolling hills die „bergregion“ floridas;-). wetter trocken und sonnig, temperaturen um die 20-25°C tagsüber. ich werde im trainingslager etwas mehr auf die qualität schauen und keine riesen umfänge machen (komme momentan von wochenumfängen von 5-9h), ich werde somit mal etwas neues in sachen trainingslager-gestaltung probieren. was das dann heisst und wie es wirklich wird, das werde ich spontan schauen und euch hier im tagebuch auf dem laufenden halten mit news ca. alle 3 tage vom trainingsgeschehen.
wo gehts eigentlich hin? kuckst du hier:
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| 02.01. | start ins 2012 | | | gestern am neujahrstag bin ich gleich mit einem tollen 30er ins neue jahr gestartet. das geht am einfachsten bei mir auf der alten pmzof-laufstrecke zur munihubelhütte. da weiss man was man hat. und man spürt es auch nachher. keine luschensachen mehr. das sportlich frustrierende 2011 hab ich schon längst abgehakt. mein körper lässt wieder echte freude aufkommen in den trainings, so lässt es sich auch motivierter auf eine neue saison hinschauen. wie was wo ist noch in der planung, sicher ist aber erneut, dass ich zusammen mit luki in unsere 9. baumann's saison starten werde. mein erster fixpunkt wird ein trainingslager in clermont (florida, usa) sein im februar. neuer ort, neues revier für mich, das wird spannend. praktisch gleichzeitig steht ein privates projekt noch an: hausbau, standort bottenwil! baubeginn ca. märz, einzug ca. oktober. aber zuerst setze ich mal stein für stein aufeinander für eine hoffentlich erfreuliche saison 2012. |
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